¿Como vencer los miedos que siempre has querido vencer?

Pues ahora que estamos en medio de una endemia mundial es complicado asumir que solo con vencer unos cuantos miedos es suficiente ya que, muchos de esos miedos son los causantes de que nosotros habitemos en el planeta tierra en pleno siglo XXI.
Primero que nada debes comprender que hay dos tipos de miedo que siguen con nosotros como especie y son el miedo racional que es aquel que te permite seguir viviendo mientras que el irracional son los que no te permiten vivir así que centrándonos en el irracional (el que se debe eliminar) podemos decir que la mejor manera de eliminarlos es enfrentándolos. Pero para enfrentaros primero debes comprender como es que tu subconsciente funciona y como, muchas veces termina saboteando el proceso de todo individuo y es que si, tu mente inconsciente aun no esta 100% programada para el entorno actual, deecho en muchos casos la mente esta tan programada para protegerse de amenazas externas que termina dejando de largo aquellas oportunidades que se le presentan y que aun cuando siempre han estado ahí al dejarse manipular por una imagen amenazante de la situación dejan pasar cosas que les habrían cambiado la vida por completo y es que al final el movimiento es esa energía que te terminara transformando, cada idea y opinión que tienes de ti sera lo que termines por transmitir a lo demás a través de tu postura gestos y tono de voz, cuando trabajas por vencer cada una de las barreras naturalmente tu orgullo crece por consiguiente terminas por adquirir mas confianza en ti para hacer mas cosas esto hará que te sientas cómodo con la idea de que cada acción que emprendes te puedes hacer un maestro gracias a que comprendes que cada día que empleas para mejorar en esa habilidad es tiempo invertido para hacerte un maestro en los diversos artes que ha creado el ser humano, es mas y esto es proyectarme quizás demasiado pero te acostumbraras tanto a vencer tus miedos y a que esas barreras mentales no signifiquen nada para ti que cuando llegue el momento seras capaz de anticiparte siquiera  a cualquier otra idea de otro ser humano y esto sera gracias a que te habituaste a romper con lo tangible y te dedicaste a romper tus limites en la creación de lo intangible.

y es que cuando comprendes que cada que rompes con un miedo te estas habituando a romper limites internos y entre mas rompes esos limites mas campo de visión comenzaras a adquirir y eso a la larga te va a convertir en una persona que busca soluciones para cada problema que sabe que no todo proceso es lineal si no que tiene sus cambios que por consecuente te traerá, y esto si tienes buena imaginación la oportunidad de crear nuevos instrumentos que sirvan a la humanidad para su mas veloz desarrollo.

Supera tu miedo al bañarte con agua fría.

Y el mejor ejercicio actualmente que todos en sus casas pueden hacer sin mayor inconveniente da igual la situación en la que te encuentres ya que para habituarte a romper esas barreras y al mismo tiempo mejorar es enfrentándote cada día al Frío
Ya sea que empieces como principiante o lleves tiempo en la materia el que tú rompas constantemente tu resistencia al frío simboliza perfectamente a la misma vida cotidiana.

NOTA RECUERDA ABRIGARTE BIEN LUEGO DE CADA SESIÓN 

Fase 1: El inicio de todo nuevo miedo

Enfrentarte a un baño frío puede sonar muy descabellado pero en la práctica te entrega una comparación perfecta de como se rompen los miedos irracionales constantemente analicemos un poco.

Imagina que estás a punto de meterte al agua y es la primera vez que probaras tomarte un baño con agua fría, si en realidad nunca lo has echo, el simple echo de tocar el agua te causará un montón de estragos pero, conforme pasas tiempo en ella tu cuerpo empieza a adaptarse, nivela tu temperatura y te hace sentir menos frio, entonces luego podrás enfriarla un poco más, y más cada vez hasta que logres el primer cometido que es tolerarla por mas de 3 minutos.

Ahora imagina que repites este proceso 3 veces durante 15 días
a pesar de que ya lo has echo durante dos semanas tu cuerpo no se a habituado, al principio seguirás sintiéndote muy incomodo y aún que tu resistencia a aumentado debes continuar aplicando acción cada cierto tiempo (este se le denomina fase de inicio) y es al principio de todo nuevo hábito siempre existirá está barrera que será la barrera del inicio.

Cuando el miedo empieza a ser una resistencia

Fase 2: Luego del empezar con algo desconocido comienzas a entender como funciona la nueva actividad.

Existe la barrera de la comprobación que se da de 20 días a 60 días luego de iniciar las nuevas acciones es decir de 1 a 2 meses luego de empezar a tomar baños de agua fría cada 5 días notarás como te vuelves más tolerante no solo a las veces que decides tomarte las duchas y aún que al principio te seguirá incomodando, ya le has enviado el mensaje a tu subconsciente de que vas enserio y que continuarás aplicando este nuevo hábito por mas trabas que te pongas.

Para que esta fase se concrete de la mejor manera hay que entender un principio basico y es que si cambias de golpe todas tus acciones a tu cerebro le costara mas habituarse y es que al menos que sea una actividad esencial por donde revises tus ingresos mes con mes.

Muchas veces invertir tanto tiempo al principio de una disciplina te puede romper a pesar de no ser la regla, la mayoria no tiene interiorizado que es facil cambiar de habiitos y es que al final el estado de animo que sientas realizando una acción es la clave que determinara el amor que entregas en lo que haces y es que al principio esto es fundamental para no abandonar prematuramente ya que si no estas acostumbrado a romper viejos patrones de comportamiento al romperlos tan prematuramente y de forma demasiado forzada puede hacer que te satures y a mas temprano que tarde abandones, no digo que sea un factor comun lo que si es que debes de habituarte a que siempre que haces una acción entiendas que al final de cada una habrá una mejora en ti y sumado a los demás días en que sales de tu zona de confort causara un crecimiento exponencial interno, lo que, si abandonas en menos de 3 meses terminaras por implantar una creencia que te mantendría con menos impulso en alguna nueva acción que quieras emprender.

El miedo a continuar

Fase 3
Etapa de continuidad

Está etapa es una de las más cruciales ya que aquí se decide gran parte de los resultados a largo plazo si en la etapa de comprobación obtuviste buenos resultados hará que está etapa te sea más llevadera pero aún cuando no, el que llegues a esta etapa y la trabajes como si tus resultados fueran excepcionales y convenciéndote de ello te condicionará a qué lo continúes aplicando con una mayor receptividad a los buenos resultados.
Es decir cuando después se los 2 meses continuas hasta los 6 meses aplicando el hábito que creaste en los primeros 2 comenzarás a notar resultados que al principio creíste lejanos, notarás como podrás dormir por las noches con más tolerancia al frío, podrás ir a la calle y notar como no necesitas estar tan abrigado como la demás gente y notarás como internamente te sientes con una mayor energía esto gracias a que tu sistema inmune se comienza a adaptar a las bajas en temperatura y va a saber que hacer cuando las enfrente.

El miedo a continuar construyendo nuevos hábitos o regresar a los viejos

Fase 4
Etapa de la disciplina
Romper está barrera puede ser crucial aquí aún que se cree que ya se tiene un montón de terreno ganado gran parte de los seres humanos sucumben a la terrible llamada «HORA NEGRA» Una barrera mental que es la principal de que mucha gente se quede estancada ya que es la que ocasiona que la confianza decaiga y eso puede llegar a afectar no solo al desempeño de las personas si no también a la toma de acción que se venía realizando ya que como su nombre lo dice la «hora negra» es un estado en el que las actividades que llevamos a cabo ahora son parte de nuestra realidad y comenzamos a ver no solo las ventajas de seguir tomando dichas acciones si no también las desventajas de continuar, así que evolutiva-mente hablando tu subconsciente puede tratar de protegerte de cambiar por completo tus viejos hábitos para reencontrarse con los viejos y ya conocidos hábitos.
Esta etapa toma lugar de los 6 meses a los 12 de llevar una nueva acción y es donde la gran gente puede llegar a estancar o decrecer y dónde se divide la gente que en verdad merece alcanzar el pedazo de éxito que les toca con la gente que solo podrá llegar a las migajas de lo que pudo llegar a ser lamentándose por no administrar sus emociones en el momento más crítico.

Retomando el ejemplo de exponerse al frío controlado
En esta etapa puedes comenzar a hartarte de tener que pasar la primer barrera contra el agua helada y querrás abandonar pero a este punto tu cuerpo ya a tenido un avance increíble y tus glóbulos blancos están mejor que nunca además ya no te será necesario ir demasiado abrigado ni si quiera en invierno ya que tú cuerpo habrá generado demasiadas resistencias gracias a tu exposición al frío tan es así que quizá hasta extrañarás la parte de ti cuando te abrigabas quizá por qué taparnos luego se sentir un montón de frío libera dopa-mina el caso es que extrañarás viejas costumbres esto te puede motivar a dejar de romper tus barreras contra el frío.

El miedo a perseverar y alcanzar objetivos poco accescibles.

llegamos a la 5ta y pen-última barrera del miedo
El miedo al éxito trascendental
Esta etapa surge de 1 año a 3 luego de iniciar el nuevo proyecto

Y aún cuando en esta etapa está claro que es la más larga de todas las que hemos analizado, también es donde menos gente abandona ya que, al lograr construir un hábito por más de 1 año hace que esa acción formé parte de nuestra vida cotidiana lo cual llevará inevitablemente a qué nuestra subconsciente le comience a tomar aprecio a las ventajas que a venido teniendo luego de tomar está acción tan potente a la vez que sencilla.

Esto quiere decir que, aún cuando los nuevos proyectos nos impidan seguir con la actividad de forma común el que hayamos invertido tiempo antes, nos facilitará la decisión de retomarlo en cualquier momento con el mismo ritmo o con aún un mejor ritmo.

Pero aún así es otra gran forma de dividir a la gente que tendrá resultados satisfactorios con resultados increíbles
Y es que, está etapa es donde ya has avanzado un montón y la habilidad la tienes más que trabajada por ello llegó el momento de comenzar a trabajar más en ella y comenzar a tener resultados a otro nivel, es decir, si durante el primer año tomábamos 1 baño de agua a 0° cada 5 días por 1 mes el segundo año aumentaremos la cantidad es decir 2 veces cada 5 días y bajando la temperatura a como nuestro cuerpo se sienta ese día.
El tercer año si bien aumentar las veces por día no tendría mucho valor en este caso, el bajar la temperatura o incrementar los minutos que pasas en el que te expones al frió ya te estaría convirtiendo en un fuera de serie.

El miedo a marcar historia.

6ta etapa (la que nadie te quiere contar)
¿Enserio concluiste ya la 5ta fase? No te creo, nadie te cree por qué, es complicado saber cuánto lleva una persona exactamente en una disciplina el único que lo sabrá eres tú, lo que te dará la razón será que, cuando te enfrentes a situaciones fuera de lo común como estar en lugares con temperaturas muy bajas y quizás poder tener la libertad de no llevar mucho encima ya que tus acciones hablaran por ti mismo.
El que lleves de 4 a 10 años en una disciplina ya te comienza a convertir en maestro por qué has sabido pagar los precios emocionales de todos los retos que tú mismo te pusiste, y no solo eso ya que si cada año te propusiste una meta diferente que retará a tu meta pasada hará que a diferencia de muchos otros maestros tu continúes mejorando y aún que la mejora ahora será mínima y casi no se verá gran diferencia la seguirá habiendo y aquí es el embudo final lo que separa a los maestros de sus emociones de los verdaderos genios emocionales que a tenido la humanidad, los genios que lograron hacer cambios excepcionales y que ahora después de siglos de muertos siguen siendo recordados por sus hazañas.

Este ejemplo de la barrera mental del agua fría es solo para poder hablar sobre una meta en general que pueden tener todos los seres humanos ya que al final, el procedimiento puede variar según la disciplina y la proyección a futuro que tienes de ti practicándola, esto es un tema muy subjetivo pero la única barrera que encontraras siempre será esa que te diga que no puedes mejorar aún más en diversos aspectos que existen actualmente.

VENTAJAS DE ROMPER LOS MIEDOS

1. Re programarte. Y es que tanto si llevas tiempo luchando con vencerlos sin lograrlo como si nunca lo has intentado el que inicies a hacer esas actividades que mueres por lograr te comenzara a acostumbrar a que cuando se presente una nueva oportunidad puedas saber que respuesta tener frente a ella en base a los recursos que ya tienes y cuando te decidas por iniciarla haras que el inicio de otras actividades te mantenga tranquilo por que internamente ya sabrás que iniciar un nuevo proyecto es sencillo para ti pero cuidado ya que quedarte en este paso es otra vía al fracaso solo que menos directa.
2. Aceptar que no todo proceso es lineal. una vez rompes tus primeros miedos y empiezas a dirigirte a la clase de persona que quieres ser veras como habrá días en los que te sentirás el rey del mundo en esa actividad y otros en los que sentirás que no tienes talento, este es un punto que se repite constantemente y que puede ser nunca te abandone y es que, a  la larga el ser humano cambia continuamente de emociones debido a que hay un montón de estímulos externos que pueden tanto hacer que te vayas a la alza como que sientas que no vales la pena y es que, si subjetiva mente todos queremos destacar solo que al principio siempre se tiene una proyección demasiado lejana y cuando te enfrentas con los demás en una competencia ellos tampoco van a querer perder y darán todo de si para demostrarte que tu no lo vales, es así que siempre te mantendrás en la dualidad y aun que cada vez te sentirás menos señalado la verdad es que cada que destacas en un aspecto te llegaran las criticas y cuanto mas domines mas las criticas que te estarán lloviendo constantemente pero, por consecuencia también contaras con ventajas que te motivaran a continuar.
3. Cuantas mas mejoras tengas en menor intervalo de tiempo aumentara tu valor como persona. Y es que en la actualidad vivimos en un mundo tan globalizado que cualquier área en el que quieras destacar ya hay mas de 100mil personas al rededor del mundo practicándola todos con una diferente disciplina y una diferente proyección a largo plazo pero lo hay y son ellos las personas a vencer ya que cada que tu destacas en una habilidad por encima de los demás estas aportando tu talento a la sociedad lo que a largo plazo dependiendo del éxito global que adquieras te dará reconocimiento  (La pirámide del desarrollo personal y como entenderla para llegar al éxito) Mismo que, si la disciplina no te hace cobrar por si sola, al adquirir ese reconocimiento y poco  a poco subir la popularidad de tus redes sociales hará que aquellas empresas que su nicho de mercado es aquel en el que destacas te busque y quiera pagarte por que le promociones su producto.

Si quieres saber mas sobre El miedo te invito a ver este audio-hipnosis de Secretos de la vida. https://www.youtube.com/watch?v=uYChZoBRWCE